Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 91,80g | Hh: 162,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Киндер Шоколад со Злаками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lounas: Гречка Вареная, Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Куриное Филе, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый, Магнит Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Курт, Pikki Фруктовый Батончик Банан, Персик. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|