Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 40,49g | Hh: 75,80g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: ВкусВилл Драники Овощные, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
822 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Sauna - 16 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|