Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 103,05g | Prot: 112,01g | Hh: 188,30g.
Aamiainen: 해물뚝배기, 곤드레밥. Päivällinen: 오리백숙, 오리불고기, 볶음밥. Välipalat/Muut: BBQ치킨 치즈얌. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Veneily tai Melonta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|