Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 92,80g | Hh: 95,43g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gutfried Geflügel Leberwurst. Lounas: Gekochtes Ei, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Päivällinen: Aldi Magerquark, Banane, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|