Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 120,85g | Prot: 123,61g | Hh: 60,09g.
Aamiainen: Flohsamenschalen, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, REWE Avocado. Lounas: Gekochtes Ei, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Zeus Zaziki, Rinderroulade. Päivällinen: Kokosöl, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Milfina Butter , REWE Eiweißbrot, Penny Markt Feine Junge Brechbohnen, Schlagsahne, Meine Metzgerei Schweinegulasch. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|