Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2754 kcal
|
Rasva: 66,83g | Prot: 239,73g | Hh: 268,50g.
Aamiainen: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Twinings Thè, Ovito Albume d'uovo, Prozis Instant Oats Nutchoc. Lounas: Philadelphia Philadelphia Active, Prozis Diet Bar Cannella, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Prozis Instant Oats Nutchoc , Ovito Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Biraghini, Scotti Riso Basmati Rapid. Päivällinen: WHY Schiacciatine Proteiche, San Daniele Prosciutto Crudo, Parmacotto Fesa di Tacchino, Pomodori Rossi, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Quaker Cruesli Frutta Secca, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Torta al cioccolato vale fit, Prozis Diet Bar Cannella, Fiorentini Gallette di Segale, Net Integratori VB Bar 25, Quaker Cruesli Frutta Secca, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|