|
Людииии, помагите, пожалуйста, голова кругом. Я правильно понимаю, если ФС считает мне уровень калорий 1700, значит от этой цифры нужно отнять ещё 20-25 %, и это и будет мой дефицит?
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 72,39g | Prot: 81,25g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Лента Сырники Домашние. Lounas: Капустная Солянка с Сосисками. Päivällinen: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури. Välipalat/Muut: Вода, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Семга с/с Нарезка, Рот Фронт Халва Глазированная, Агуша Молоко 3,2%, Перекресток Персик. lisää...
|
vakaa paino
|