Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 77,92g | Hh: 124,37g.
Aamiainen: 천혜향, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 하나푸드 훈제닭가슴살, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 종근당건강 홍삼정100. Lounas: 해초 건미역, 천혜향, 고추가루, 조미김, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 해청정 해조국수, 동원 마일드 참치, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스. Päivällinen: 고추가루, 동원 바른어묵 얇은사각, 애호박, 한살림 자장가루, 해청정 해조국수. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|