Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 91,23g | Hh: 79,83g.
Aamiainen: Окей Манго, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Киви, Кабачок, INFERNO KITCHEN Fitness Syrup Арахисовая Паста. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Красный Лук, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Smart Food Жидкий Яичный Белок, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Кипрское Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Лента Яблоки Слава Победителям, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Natur Foods Кешью, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|