|
Скачок РСК, воскресный девичник, Овуляция, стресс, плохой сон. Вроде все причины :). РСК снижать не буду ещё две недели, но возвращаю тренировки, т.к. сложный изматываюший рабочий период окончен.
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 111,81g | Prot: 78,44g | Hh: 167,05g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сударыня Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Тушеные Овощи, Эколь Говяжьи Колбаски. Päivällinen: Вино Сухое, Calve Майонез Классический, Вино Сухое, Кабачок, Первая Свежесть Наггетсы Куриные , Вино Сухое, Сливочный Сыр, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Малина. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|