Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 113,90g | Hh: 171,76g.
Aamiainen: Кофе, Дыня, Арбуз, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Epiim Сыр Эстонский , Креветки (Вареные или на Пару), Кофе Латте, Окей Салат с Языком и Овощами, Гороховый Суп. Päivällinen: Магнит Овощи на Пару, Fish House Филе Трески. Välipalat/Muut: Dabur Чаванпраш, Bio Max Кефир 1%, Арбуз, Персики. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 2 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|