|
Oops stayed same again, that OK but I should be losing a bit before my holidays! I blame too much exercise - makes me hungry! Lol
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 27,99g | Prot: 57,85g | Hh: 162,90g.
Aamiainen: Plums , Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Peaches. Lounas: Tesco Beetroot Salad, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips, Bernard Matthews Turkey Breast, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly. Päivällinen: Tesco Mango Chutney, Pret A Manger Vegetable Tagine. Välipalat/Muut: Babybel Mini Light Cheese, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Cadbury Highlights Hot Chocolate, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|