Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 179,14g | Hh: 313,99g.
Aamiainen: Conad Yogurt Magro Piacersi, Nocciole, Kellogg's Special K Classic, Hero Marmellata Light Mirtilli, Now Foods Ultra Omega 3, Yoga 100% Esotica D’Ananas. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Finocchio Crudo, Scarola, Calvé Fresca Mayò, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. Päivällinen: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori, Finocchio Crudo, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Santal Succo ACE, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Prozis Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Uovo, Albume d'uovo, Banana, Self Omninutrition Micro Whey Premium. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|