|
wow... het gaat echt lekker zo!!
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 92,77g | Hh: 135,86g.
Aamiainen: Melkan Magere Franse Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Banaan, Pruimen. Lounas: Coop Geraspte Goudse Kaas 30+ Jong Belegen, AH Koolhydraatarm Brood. Päivällinen: AH Kippendijfiletreepjes Shoarma, Bonduelle Gebroken Sperziebonen Fijn, Komkommer (met Schil), Melkan Magere Franse Kwark, Markant Bak & Braad Vloeibaar. Välipalat/Muut: Dadel, Sol&Mar Jamon Serrano, Pruimen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ingrid020
|