Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 146,90g | Hh: 124,47g.
Lounas: Красные Вишни, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Село Зеленое Сметана 15%. Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Груша, Перекресток Тилапия Жареная, Капитан Морей Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Карусель Хлеб Сергеевский, Rainbow Ветчина, Пятерочка Сыр Пошехонский. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|