Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 85,35g | Prot: 66,95g | Hh: 149,68g.
Aamiainen: Emmi Caffè Latte Macchiato, One Day More Müsli das Ballaststoffreiche. Lounas: Milsani Creme Fraiche, Räucherlachs, REWE Frischer Blätterteig . Päivällinen: Kokosmilch, Rote Paprika, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Garnelen. Välipalat/Muut: Gelatelli Crisp 'N' Cake, Alpro Caffe. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|