Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2013
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 105,57g | Hh: 184,06g.
Aamiainen: Mermelada de Melocoton, Pan Tostado Muy Bajo en Sal, Kiwi, Plátano, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche Descremada. Lounas: Pan de Molde Integral, Langostinos Cocidos (Congelados), Morcilla, Mandarinas. Päivällinen: Coca Cola Zero, Pan de Molde Integral, Atún Claro en Aceite de Oliva. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|