Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 24,53g | Prot: 39,33g | Hh: 203,98g.
Aamiainen: Ananas, Spoleto Azeite, Lehtikaali, Baldini Pão de Forma Integral, Banaanit, Kahvi. Lounas: Subway Tomate, Subway Cebola, Subway Alface, Blue Ville Arroz Integral, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Boiled Potato (without Peel), La Pastina Mix de Vegetais na Brasa, Olé Molho de Tomate, Santa Amália Spaghetti Integral. Päivällinen: AdeS Leite de Soja Original, Jasmine Granola Integral. lisää...
|
|
1301 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|