Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 48,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 99,47g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: American Cheese, IHOP Simple & Fit Two Egg Breakfast, IHOP Egg Whites, Whole Milk, Coffee. Lounas: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Päivällinen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Moo-Phoria Chocolate Cookie Enlightenmint. lisää...
|
|
3726 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|