Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 38,25g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco. Lounas: Antarctica Guaraná (Copo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Branco, Panqueca de Carne Moída. Päivällinen: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Välipalat/Muut: Danette Chocolate Ao Leite, Piraquê Biscoito Goiabinha, RIO Chá Verde com Limão Siciliano. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda0512
|