Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 139,13g | Prot: 42,66g | Hh: 67,97g.
Aamiainen: True Goodness Coconut Oil, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee, Almond Butter Mounds FAT BOMBS. Lounas: Kraft Three Cheese Blend (Parmesan, Romano & Asiago), Hellmann's Real Mayonnaise, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Butter (Salted) , Great Value Extra Virgin Olive Oil, Zucchini , Yellow Summer Squash, Flatout Foldit Artisan Flatbreads Everything, Johnsonville Flame Grilled Cheddar Sausage. Välipalat/Muut: Cumberland Farms Farmhouse Premium Chocolate Treats Cappuccino Craving Combo, Dasani Sparkling Water, Coffee-Mate Natural Bliss Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Cumberland Farms FARMHOUSE PREMIUM CHOCOLATE 70% Cacao Extreme Dark Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shrinking_Shamrock
|