Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 20,06g | Prot: 88,84g | Hh: 136,53g.
Aamiainen: 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 천도복숭아, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 종근당건강 홍삼정100, 하나푸드 훈제닭가슴살. Lounas: 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 천도복숭아, 찐고구마, 하나푸드 훈제닭가슴살. Päivällinen: 떡국떡, 애호박, 한살림 자장가루, 고추가루, 동원 바른어묵 얇은사각, 천도복숭아, 해청정 해조국수. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|