Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2013
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 104,26g | Prot: 80,56g | Hh: 43,50g.
Aamiainen: Avocados , Egg, Onions , Mushrooms . Lounas: Bold Jalapeno & Cheese Smoked Sausage, Avocados . Päivällinen: heinz sweet relish, starkist chunk light tuna, miracle whip light. Välipalat/Muut: Original Pepperoni Slices, Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Water. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|