Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 110,52g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Грейпфрут, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Lavazza Кофе. Lounas: Печень куриная в сметане, Barilla Capellini N.1. Päivällinen: Полевское Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе курицы гриль. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dashuliarave
|