Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 102,56g | Hh: 133,69g.
Lounas: 계란후라이 (지방없이), 김치, 풋사과, 쇠고기 미역국, 인테이크 곤약현미밥. Päivällinen: 돼지 간. Välipalat/Muut: 전어구이, 해태 빠새, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 동아제약 박카스. lisää...
|
|
537 kcal
|
Harjoitus:
홈트 - 8 minuuttia, 워킹머신 - 37 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dotolee._.
|