Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 27,72g | Prot: 49,11g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lounas: Мёд, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Драники Овощные. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Hortex Суп с Шампиньонами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Hortex Суп с Шампиньонами, Персики. lisää...
|
|
257 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 26 minuuttia, Sauna - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|