Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 20,44g | Prot: 68,94g | Hh: 194,85g.
Aamiainen: Pain de Seigle Grillé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Vert, Nestlé Céréales Fitness Nature, Thé Vert. Lounas: Sorbet, Picard Sorbet Chocolat, Naturalia Pain aux Olives, Radis, Tomates, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Päivällinen: Pomme, Oeuf, Leader Price Haddock, Taillefine Fromage Blanc 0%, Tomates, Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Moutarde à l'ancienne, Pâtes (Cuites). lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|