Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 159,16g | Hh: 289,28g.
Aamiainen: Now Better Stevia, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Walnuts, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Butternut Winter Squash. Päivällinen: HELLMANN's TOMATO KETCHUP, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Veal Sirloin (Lean Only) , Gala Apples. Välipalat/Muut: Lenny & Larry's The Complete Cookie with CHOCOLATE CHIP, LONDON DAIRY COCONUTELLO ICE CREAM, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Nestlé Kitkat More Creamy More Chocolate, Carrots , Pear. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|