Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 23,24g | Prot: 81,13g | Hh: 77,01g.
Aamiainen: Himbeeren, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Kupfer Hänchenbrustfilet, Heidelbeeren. Lounas: Salakis Schafskäse Light 9%, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing. Päivällinen: Ja! Skyr Natur, Salatgurke. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus, Corny Protein Lower Carb Schoko. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|