Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 122,69g | Prot: 79,47g | Hh: 213,49g.
Aamiainen: Körnerbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Käsespätzle, Cappuccino. Päivällinen: Milka Noisette, Körnerbrot, K-Classic Brie, Käse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|