Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2013
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 148,67g | Hh: 113,82g.
Aamiainen: Blueberry Protein Muffins. Lounas: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cottage Cheese 4% Milkfat, Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Sweet Potato, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|