Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 59,54g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Био Баланс Кефир 0%, Nestle Kit Kat Ruby Cocoa Beans, Абрикосы, Нектарины, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом в Глазури, Sen Soy Соус Терияки, Зеленый Лук, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Перекресток Чиабатта , Parmalat Молоко 0,5%, Кекс с Изюмом, Миндаль. lisää...
|
|
996 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrsmorphine
|