Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 139,43g | Prot: 68,01g | Hh: 46,96g.
Aamiainen: 알라 크림치즈 플레인, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 해키키 키토식빵, 희진 방탄커피. Päivällinen: 라드 (돼지기름), 마늘구이, 전복, 새우구이, 루어팍 무염버터, 올리브기름, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 블랙 올리브, 아스파라거스, 대추토마토, Mission 치차론, 해키키 닭날개 오븐구이. Välipalat/Muut: 해키키 바닐라 아이스크림, 해키키 코코넛 팻밤 (레시피를 30개로만듬). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|