Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 161,21g | Hh: 97,19g.
Aamiainen: Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Arándanos, Kiwi. Lounas: Eroski Surimi Palitos, Condis Iceberg, Tomates Cherry, Vinagre Balsámico, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Aceite de Oliva. Päivällinen: Cangrejo de Río (Cangrejo), Cangrejo de Río Hervido o al Vapor, Cebollas, Pimiento Rojo. Välipalat/Muut: Higos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Piña en Su Jugo, Oxygen Proteina ISO 100 Zero, Nueces. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeniBrown
|