|
Happy for the loss today. Been stagnant for a few days.
|
138,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 47,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 82,86g | Prot: 87,80g | Hh: 257,40g.
Aamiainen: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Dunkin' Donuts Coffee. Lounas: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Onion Rings (Breaded and Fried) , Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Moo-Phoria Chocolate Cookie Enlightenmint. lisää...
|
|
3523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|