Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2013
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 85,53g | Prot: 46,71g | Hh: 204,80g.
Aamiainen: frosted mini spooners, Skim Milk. Lounas: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Twizzlers Nibs, Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|