Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 28,83g | Prot: 68,76g | Hh: 125,56g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Água com Limão. Lounas: Psyllium, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Integralmedica Whey Protein Isolate, Great Value Maçã. Välipalat/Muut: Água com Limão, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|