Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 91,57g | Hh: 242,32g.
Aamiainen: Broa Doce Super Maxi Broa Doce Super Maxi, Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Lounas: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado, Kibe Frito, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde. Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Suco de Maracujá, Alface de Folha Verde, Picanha Suina. Välipalat/Muut: Visconti Torrada Multigrãos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|