Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 59,23g | Hh: 88,89g.
Aamiainen: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Жареное Яйцо без Жира, Агуша Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Danone Йогурт 1,5%, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом. Päivällinen: Груша, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Кофе, Ичалки Сыр Эдам, Фруктоза, Перекресток Форель Малосоленая, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Хороший результат 👍 подскажите, пожалуйста, сколько калорий в день употребляете??
22 elo 19 jäseneltä: rudenko-ksu
|
26 elo 19 jäseneltä: Kornilutik
|
Результат👍, какой у вас КБЖУ?
26 elo 19 jäseneltä: Rusalka2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|