Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 81,56g | Hh: 231,48g.
Aamiainen: Fried Egg, Potato French Fries, Fried Tofu , Boiled Egg. Lounas: Burger King Whopper Jr , Banana, White Rice, Rumah Makan Sederhana Rendang. Päivällinen: Nabati Hanzel, Papaya. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NengSitiSarah
|