Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 63,87g | Hh: 98,55g.
Aamiainen: Bollos, Infusiones, Actimel Actimel 0%, Milkaut Queso Untable con Salame, Risky Dit Tostadas de Arroz. Lounas: Zapallitos rellenos carne. Päivällinen: Risky Dit Tostadas de Arroz, Paladini Jamón Cocido, Queso Mozzarella, Zapallitos rellenos. Välipalat/Muut: 9 de Oro Bizcochos Clasicos. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|