Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 107,23g | Prot: 62,65g | Hh: 231,53g.
Aamiainen: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Зефир, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная. Lounas: Молодой Зеленый Лук, Арбуз. Päivällinen: Яшкино Конфеты Крокант, Кофе с Сахаром, Hortex Лесные Грибы с Картошкой. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Чай. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|