Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 96,51g | Prot: 169,46g | Hh: 232,83g.
Aamiainen: Be Light Gourmet-Rohschinken, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Alesto Walnüsse, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Kräuter, Aldi Bio Kaisergemüse, Lidl Basmati Reis, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|