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Einen guten Start in euer Wochenende wünsche ich allen, wenn ihr mit der Arbeit durch seit.
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85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1650 kcal
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Rasva: 37,73g | Prot: 98,71g | Hh: 221,88g.
Aamiainen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Griechischer Salat, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot, Schwarzbrot, Eiweiß. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Trader Joe's Hamburger Buns, Aldi Chicken Burger. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären Sauer, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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