Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 74,74g | Prot: 99,01g | Hh: 258,49g.
Aamiainen: Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Gouda oder Edamer, Schwarzbrot, Milsani Reine Buttermilch, Gutfried Putenbrust Natur. Päivällinen: Kartoffelauflauf, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Crusti Croc Salzbrezeln, Banane, Nektarinen. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|