Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 146,36g | Hh: 265,85g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Nestlé كونتري كورن فليكس, Nestlé رقائق الحبوب الكاملة بطعم الشوكولاتة, Nestlé Fitness Nutrition Energy. Lounas: Red Onions, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted). Päivällinen: Walnuts, Egg Yolk, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White. Välipalat/Muut: Gala Apples, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Lenny & Larry's The Complete Cookie with CHOCOLATE CHIP, Date, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|