Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 20,15g | Prot: 54,98g | Hh: 110,34g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Зеленый Чай, Гречка Вареная. Lounas: Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|