Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 75,34g | Prot: 66,09g | Hh: 154,82g.
Aamiainen: Жареная Картошка, Печеночный Торт. Lounas: Дыня. Päivällinen: Тандер Сыр Российский 50%, Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Дыня, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|