Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 143,08g | Prot: 53,18g | Hh: 26,47g.
Aamiainen: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Roka Marulu, Marul, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Pınar Labne. Päivällinen: Kuzu Eti, Zeytinyağlı Bamya. Välipalat/Muut: Beypazarı Maden Suyu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|