Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 46,05g | Hh: 104,62g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Драники Овощные, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Малиновое Варенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Салат Оливье, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Sadia Куриное Филе-Медальон в Панировке Миланезе, Hortex Суп с Шампиньонами. Välipalat/Muut: Мирель Эклеры с Заварным Кремом, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Snickers Minis. lisää...
|
|
538 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 32 minuuttia, Sauna - 18 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|